Championnat du monde Half IronMAN en Finlande

Debrief : 70.3 Ironman WCS

Un rêve qui se réalise, la récompense d'un travail, une aventure humaine et des émotions pour la vie de se frotter aux meilleurs triathletes🏊♂️🚴♂️🏃 au monde 🌏

Cette course je la prépare depuis 8 mois et autant dire qu'elle a pris beaucoup d'espace dans ma vie, dans ma tête.

Soins, entraînement, rdv préparateur mental, nutritionniste, évènement à créer pour récolter les fonds, rdv pour obtenir des sponsors bref..

Dimanche 27 Août : championnat du monde 70.3 Lahti 🇫🇮 homme

Départ de la natation 🏊♂️ [1900m] à 8h06 dans une eau à 18°, très rapidement mes mains et mes pieds se refroidissent. Mes sensations ne sont pas bonne. Clairement je subit cette épreuve et sors de l'eau en ayant fait 2000 m [100m de plus] en 36 min.

Velo 🚴♂️ 90 km : il pleut, température 15❄️°, et pas mal de vent🌬.

A peine monté sur le velo que je chute. En enfourchant le vélo, les gourdes à l'arrière de la selle m'ont fait trébuché 😪.

10 min de vélo et je bois une 1ere fois et hop la gourde d'eau me glisse des mains, 🖐 adieu je ferai sans jusqu'au ravitaillement [je précise que j'en avais 2 🤪] , mes pieds et mains sont gelées cela devient difficile mais aucune excuse c'est pareil pour tous

La suite se déroule plutôt bien pour moi sur un parcours exigeant, vallonné sur toute la course puisant chaque kilomètre dans mes ressources avant une 2eme chute juste avant de poser le vélo en retirant mon pied de la 👟 et un regard en bas et hop la chute. Merci le casque encore une fois, juste des pizzas sur le bras et la main.

Vélo terminé en 2h30: 36 kmh [ près de 800D+]

CAP 🏃♂️ 21,1 km : 2 boucles de 10.5 km avec 105 de d+ par tour.

C'est avec les jambes raide que j'attaque la cap et au bout de 2km je sens la crampe apparaître.

De suite je change de stratégie et décide de réduire ma foulée et de courir rasant afin d'économiser de l'énergie.

Stratégie payante, le parcours alterne des longues côtes et de bonnes descentes.

Mon corps tient bon, le moral est bon jusqu'au 18 ème km ou je sens que ça devient très difficile.

Course à pied 🏃♂️ : 1h38

La ligne d'arrivée est franchi après 4h56. Quel niveau, quelle course mémorable.

Merci à tous ❤️